마라톤 준비를 위한 기초 훈련1 마라톤 온라인 기초 훈련 초보자를 위한 완벽한 가이드 마라톤은 몸과 정신을 강화하고, 규칙적인 운동 습관을 지닐 수 있는 훌륭한 방법 중 하나입니다. 그러나 마라톤을 준비하려면 신중한 계획과 기초 훈련이 필요합니다. 이 글에서는 마라톤 초보자를 대상으로 기초 훈련에 대한 완벽한 가이드를 제공하겠습니다. 마라톤을 완주하고 건강한 라이프스타일을 즐기기 위해 아래 내용을 꼭 확인해 주세요! 1. 목표 설정국내 마라톤 대회일정 바로가기 마라톤을 준비하는 첫걸음은 목표를 설정하는 것입니다. 어떤 이유로 마라톤을 뛰려고 하는지 생각해 보고, 목표를 명확하게 정해봅시다. 목표가 무엇이냐에 따라 훈련 계획이 달라질 수 있습니다. 목표를 설정하는 것은 당신의 동기부여에 큰 영향을 미칩니다. 국내 마라톤 대회일정 - 마라톤온라인(Marathon Calendar.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음
